烧心吃的什么

蔬菜

烧心可以尝试以下饮食改善：

-食用低脂肪、低酸度的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果、减脂牛奶、面包等。

-避免食用辛辣、酸味、油炸、咖啡、酒精等易引起烧心的食物。

水果

-尽可能减小进餐量，不要暴饮暴食，适时进食，咀嚼慢慢细嚼。

-治疗肥胖问题，因为肥胖是诱因之一。

-睡前避免大量饮水，避免平躺或仰卧位入睡。

总之，要注意饮食习惯和生活方式，避免过度进食和易引起烧心的食物，才能缓解烧心。