跖骨骨折吃什么食物好？

跖骨骨折时，合理的饮食可以帮助恢复身体健康和加速骨折愈合。下面介绍一些食物：

1.高蛋白食物：如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等，有助于维持肌肉强度和骨骼健康。

2.富含钙的食物：如牛奶、芝士、豆类、绿色蔬菜等，可帮助骨骼健康。

3.含维生素C的食物：如柑橘、草莓、西红柿等，可以帮助身体更好地吸收钙。

4.含维生素D的食物：如鱼油、蛋黄、奶酪等，可以促进钙的吸收和骨骼健康。

5.增强骨质的食物：如胶原蛋白、海参、黑芝麻、花生等。

6.减少炎症的食物：如鱼油、坚果、酪梨、西红柿等，可以帮助减少身体炎症和促进愈合。

跖骨骨折需要摄入高蛋白质、高钙、高维生素D等营养物质，以促进骨骼愈合和修复，同时也需要避免食用过于刺激性和易引起肠胃不适的食物。

建议多食用以下食物：

1. 富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、奶制品等；

2. 富含钙的食物，如乳制品、豆腐、海藻、绿叶蔬菜等；

3. 富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等；

4. 富含维生素C的食物，如柑橘类、番茄、绿叶蔬菜等，有助于加速伤口愈合；

5. 高纤维、易消化的食物，如粥类、蒸熟的蔬菜等。

同时要注意避免食用辛辣、油腻及高糖食品，以免刺激肠胃，对身体造成负担，延缓愈合时间。