水果
水果含有丰富的营养物质，但是吃太多
水果也会导致摄入过多的糖分。因此，以下是一些
减肥时适合吃的
水果和食用方法：
1. 苹果 能够提供饱腹感，可以控制饮食，还有降低胆固醇的作用。每天可以吃1到2个。
2. 柚子 含有丰富的维生素C和胡萝卜素，还能促进新陈代谢。每天早上可以用柚子代替早餐。
减肥
3.
草莓 能够促进肠道蠕动、调节体温以及促进
新陈代谢，可作为零食食用。
4. 橙子 含有丰富的维生素C和矿物质，可以增强免疫力和帮助钙的吸收。每天1到2个。
需要注意的是，减肥时还需注意水果的摄入量，因为水果中也含有糖分，不能过多食用，以免影响减肥效果。
