燕窝
下奶的猪蹄是通过添加一些
燕窝、
枸杞、红枣等营养丰富的食材，来促进母乳分泌的。下面是制作下奶的猪蹄的步骤：
材料：
猪蹄2只、燕窝30克、枸杞20克、红枣8颗、生姜3片、料酒适量、水适量
枸杞
步骤：
1.将猪蹄在沸水中焯水，洗净备用；
2.燕窝、枸杞、红枣和生姜都洗净备好；
3.热锅加油，爆香生姜，放入焯好水的猪蹄煸炒片刻；
4.加入适量料酒，煮开后加入燕窝、枸杞和红枣；
5.加入适量水，大火煮开后转小火，慢慢煮1个半小时左右，直到猪蹄肉烂即可；
6.最后加盐调味即可。
下奶的猪蹄煮好后可作为湿式食疗，每次吃一只，每天食用1~2只，连续7天左右即可见效。请注意，食材选择上一定要新鲜，要注意合理饮食搭配。同时，如果您有疾病需要治疗，请先咨询医生建议。
