维生素c适合什么年龄吃

维生素

维生素C适合所有年龄的人食用。不过，孕妇和儿童如果要服用维生素C补充剂，应在医师指导下进行。对于老年人来说，饮食中适量补充维生素C可以帮助提高免疫力，保护心血管健康等。