维生素
1.锻炼身体：适当的体育锻炼可以促进血液循环，增加身体活力，有益于阳萎的康复。
2.饮食调节：多吃富含锌、维生素E等营养物质的食物，如牡蛎、核桃、芝麻、蛋类等。
3.精神调节：要注意充足的睡眠，尽量避免过度的焦虑、紧张、压力等负面情绪。
牡蛎
4.性生活调节：避免频繁的性生活，保持适当的间歇期，同时采用适当的方案，如采用增加刺激的方式，延长前戏时间等。
5.中药调理：可以选择一些中药调理，如淫羊藿、狗鞭等具有温肾壮阳作用的中药。
注意：以上建议仅供参考，如有需要，请咨询医生或专业中医师。
