感冒
秋冬季宜喝滋补汤，如：
1. 瑶柱南北杏鸡汤：具有滋补肺和清火的作用，对于易感冒的人群很有帮助。
2. 四物汤：适合女性朋友，有调节气血和养颜的功效。
排骨
3. 红烧
排骨汤：
牛肉、
羊肉、
猪肉等都可以炖成汤，具有养血补身的作用。
4. 鸽肉汤：含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有滋阴补肾的功效。
5. 木耳白菜豆腐汤：适合素食者，有养阴润肺的作用。
6. 八宝粥：含有多种谷物、干果、红枣等成分，具有补中益气的作用。
注意，喝汤也要适量，不要过多。不同人体质不同，应根据自身体质选择适合自己的汤。
