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1. 坐稳、闭眼养神：晕车时应尽可能稳定身心，稳躺、闭眼养神是缓解晕车的有效方法。
2. 休息呼吸：让大脑重新调整，重塑平衡感。无需担心，因为身体会保持直立状态。
3. 食物上用力咀嚼，适量的喝水：适量的饮用水可以增加肠胃中的水分，帮助消化。不要快速吃或喝，避免让肚子快速涨大。
电脑
4. 避免看书、上网或吸烟：看书、上网或吸烟会触发过敏或刺激。 如果觉得难受，尽量试图不要使用
手机或
电脑。
5. 放松心情：不要紧张，因为坐公共汽车或乘坐夜班车现在已成为生活的一部分，可以逐渐适应这样的生活方式。
6. 出门前饮用艾叶水：饮用热水容易刺激胃部，而艾叶水已被证实可以减轻晕车症状。将艾叶加入水中煮沸，约10分钟即可。
