胆固醇和脂肪肝高吃什么菜

1. 菠菜：富含叶酸和维生素K，可以帮助降低胆固醇水平和治疗脂肪肝。

2. 茄子：含有纤维素和多种维生素，可以促进胆固醇代谢和减少脂肪肝发生。

3. 圆白菜：含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胆固醇代谢和降低脂肪肝的风险。

4. 西兰花：富含维生素K和叶酸，可以减少胆固醇的吸收和帮助治疗脂肪肝。

5. 红薯：含有叶酸、维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇水平和预防脂肪肝。

6. 蘑菇：富含维生素D和纤维素，可以促进胆固醇代谢和降低脂肪肝风险。

7. 洋葱：含有丰富的纤维素和皂苷，可以降低胆固醇水平和减少脂肪肝的发生。

8. 西红柿：富含维生素C和纤维素，可以帮助降低胆固醇水平和减轻脂肪肝症状。