营养不良怎么改善

维生素

碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪等都是人体必需的营养素，如果摄入不足或者摄入比例失调，就容易出现营养不良的问题。营养不良多见于儿童群体，表现为身体消瘦、体重下降、发育迟缓、身材矮小、皮肤弹性差、精神不振等。那么营养不良怎么改善呢？

1、补充足够的热量和蛋白质。要改善营养不良，首先要补充足够的热量及蛋白质，刚开始按照每千克体重20~25大卡的标准进行补充，再进行个体化调整，必须满足机体90%的液体需求以及至少70%的能量需求。

2、调整饮食结构。要保持高蛋白高热量饮食，多补充动物蛋白质，包括鸡蛋、鱼肉、猪肉、鸡肉等。如果有头发干燥易断的问题，很可能是缺乏碳水化合物和锌元素，平时要摄入足够的主食，多吃海鱼，比如牡蛎。如果有视物模糊、视力下降的问题，可能是缺乏维生素A，平时要多吃胡萝卜和猪肝，最好用植物油烹炒。如果出现皮肤瘙痒、口腔溃疡、舌炎等，可能是缺乏B族维生素，平时要多吃五谷杂粮。

营养不良

3、促进消化和改善代谢。营养不良与消化功能紊乱有一定的关系，可使用消化酶或蛋白同化类固醇剂进行治疗，比如胃蛋白酶、胰酶、苯丙酸诺龙等。这些药物能促进食物消化和蛋白质合成，提高食物的吸收率和利用率。

以上是改善消化不良的方法，包括补充足量的热量和蛋白质、调整饮食结构、促进消化和代谢等。营养不良是很常见的现象，要以平衡膳食、补充营养素为治疗原则，必要时选择肠外营养补充的方式，选择葡萄糖、氨基酸、维生素、长链脂肪乳剂等营养配方，适当添加消化酶及益生菌等。