感冒胃不舒服吃什么食物好

感冒

感冒的临床术语是上呼吸道感染，上呼吸道感染胃不舒服可以吃流食或者半流食，例如米粥、米糊等，也可以搭配其他食物。

上呼吸道感染胃不舒服可以吃流食，例如牛奶、苹果汁、草莓汁、香蕉汁、菠菜汁、胡萝卜汁等。如发生体能不足，营养消耗过快的情况，可熬制排骨汤、鱼汤，鸡汤等。流食进入肠道比较好消化，适合上呼吸道感染后胃不舒服的人群，能够补充水电解质。

如病情有逐渐减轻，胃肠吸收和消化功能已逐渐恢复，可以适当的增加一些半流食，例如小米粥、大米粥、鸡蛋羹、面条、馄饨、内酯豆腐、肉泥、白菜泥、土豆泥等，这些食物进食到肠胃内比较好吸收、消化，不易增加胃肠道负担。在制作半流食时，可适当加入肉类补充蛋白质、钙等，例如鸡肉、牛肉、鱼肉、虾类等。

牛奶

此外，上呼吸道感染后胃不舒服也可适当进食小麦、荞麦、燕麦、玉米、银耳等，这些食物含人体所需的粗纤维，进食后能够加速肠道蠕动，改善胃肠胀气。但饮食只能作为调理方式，并不能治病，如需用药一定要遵医嘱进行。