吃青菜能减肥吗

减肥

适量吃青菜有利于减肥，但是通过只吃青菜来减肥是不正确。

可以引起机体对营养摄入的不均衡，导致机体出现营养不良，引起机体各脏器功能的改变，这种方式的减肥会严重的影响机体的健康，只有通过科学的减肥方法才能达到既保证机体健康，又可以达到减肥。

减肥的目的一定是要建立在健康的基础之上，要合理的安排每天的饮食结构，在多吃青菜基础上还要吃一些适量的肉类、蛋类以及淀粉等，使摄入的营养成分满足机体的基础代谢，减肥不是通过挑食或偏食的方法来实现的。