酸梅汤减肥还是增肥

减肥

酸梅汤对减肥有一定功效。酸梅汤的主要原料是山楂和乌梅，乌梅是一种中草药，是用未成熟的青梅干燥后熏制而成的，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，避免肠胃内堆积太多垃圾而诱发的肥胖。山楂有重要的药用价值，能够健脾开胃，促进消化，也是活血化瘀的良药，其中的山楂酸和苹果酸，能够加快身体排毒，有一定的清脂作用。两者搭配热量较低，既能消食解酒，又能去除油腻。酸梅汤除了对减肥有帮助，还有以下功效：

1、抗疲劳

酸梅汤中的有机酸含量非常丰富，如苹果酸，柠檬酸等，能够抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高是导致人疲劳的原因之一。

山楂

2、有利于身体酸碱平衡

酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量较高，属于碱性食物。如果肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤，更有利于体内血液酸碱值趋于平衡。