糖尿病老人适合吃什么食物

糖尿病

糖尿病老人适合吃富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白的食物和富含维生素的食物，尽量避免吃高油脂和胆固醇高的食物。

1、富含膳食纤维的食物：高纤维类食物容易增强饱腹感，有助于延缓葡萄糖吸收，还可以减轻对胰岛素分泌的刺激，所以对糖尿病病情的控制有一定好处，常见的有玉米、荞麦、燕麦片等。

2、富含优质蛋白的食物：适当多吃一些富含优质蛋白的食物有助于增强免疫力，从而增强糖尿病老人的体质，所以此类食物营养价值很高，常见的有豆类、鱼、虾、低脂牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

维生素

3、富含维生素的食物：维生素B、维生素C等营养物质对身体有一定的保护作用，而且有助于营养神经。一般主要体现在新鲜的水果和蔬菜中，如菠菜、西红柿、油麦菜、苦菊以及山楂、柚子等，但是要注意避免食用含糖量较高的食物，如胡萝卜、西瓜等。

糖尿病老人应平衡膳食，避免出现挑食、暴饮暴食，除了以上常见食物外，也可以多吃一些低脂的食物。