秋冬季节天气如何？

感冒

现在是深秋即将入冬的时候，各地的气温都一定程度下降，雨水也越来越少，天气变得既冷又干。很多人会出现感冒咳嗽的问题，喉咙总是有痰液，非常不舒服。咳嗽生痰本身不是什么严重的病症，但是很难短时间内自行缓解，我们可以吃一些能止咳化痰的食物。那么，止咳化痰吃什么水果呢？下面我们来介绍五种能够止咳化痰的水果。

1、柿子。秋季是柿子丰收的季节，柿子含有丰富的维生素和糖分，具有止咳化痰、清热、健脾、养胃等功效。但是血糖较高的患者最好少吃。

2、梨子。冰糖炖雪梨是治疗感冒咳嗽的食疗方，梨子富含多种维生素及矿物质，经常吃能够降低血压，还有止咳化痰的作用。

咳嗽

3、甘蔗。甘蔗是甘甜多汁的水果，含有丰富的蔗糖。甘蔗具有清热降火、滋阴润肺的作用，能够有效缓解感冒引起的咳嗽、多痰等症状。

4、苹果。苹果是最常见的水果，营养价值丰富。经常吃苹果的人，身体免疫力会提高，不容易患上感冒。苹果有很多品种，有些人不爱吃苹果，可以选择红富士、黄元帅、嘎啦等比较好吃的品种。

5、马蹄。马蹄也叫做荸荠，这是一种寒性水果，具有清热解毒、化湿祛痰等功效。马蹄可以做水果，也可以做蔬菜，营养价值丰富。

本文介绍了几种有止咳化痰功效的水果，这些水果有去燥降燥的作用，能够缓解感冒症状。秋冬季比较干燥，我们平时要多喝水，补充水分，多吃水果和蔬菜。如果感冒咳嗽症状比较严重，也可以尝试食疗方，比如陈皮炖冰糖、芥菜姜汤、萝卜葱白、桔梗甘草汤等，平时要做好保暖措施，避免长时间吹风。