肠胃不好如何调理以避免对身体健康产生影响？

消化不良

肠胃不好就要注意及时调理，否则是可给身体健康带来多方面的影响的，如其中就有不少人因肠胃不好而出现消化不良腹胀的现象，所以当我们发现自己肠胃不好时，应及时采取有效的方法来调理，其中有一些茶多就可调理肠胃。下面来给大家介绍三款不错的茶饮，肠胃不好者可酌情选择。

1、红茶，它是经过发酵烘制成的，红茶和其它茶叶一样，都含有茶多酚，茶多酚在氧化酶的作用下，可发生酶促氧化反应，让其含量减少，从而对胃部的刺激性也就减少了，而茶多酚的氧化产物是可以促进人体消化的，所以红茶不仅不会伤胃，反而有养胃作用，常喝加糖的红茶、加牛奶的红茶，有消炎、保护胃黏膜的作用，对于治疗溃疡也有一定效果。

2、黑茶，黑茶当中所含的有效成分是可以抑制人体肠胃中的一些有害微生物生长的，同时还可以促进有益菌的生长繁殖，有很好的调理肠胃功能的效果，它的生物碱类可以促进胃液的分泌，黄烷醇类则可以增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸还可以增强人体免疫力。

腹胀

3、普洱茶，普洱茶也是一种很不错的茶饮，它和黑茶一样，其中有一些成分是可以抑制人体肠胃中的有害微生物生长的，还能促进有益菌的生长繁殖，因此它调理肠胃的功能也不错，其中普洱茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙，对于口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌等多种病菌有杀灭和抑制作用，所以它有明显的消滞胀，止泄，消除便秘的效果，对于经常会着工作的白领阶层，常喝有益健康，同时它也是民间止泄的良药。

调理肠胃喝什么茶好？上面三款茶饮就是不错的选择，建议肠胃不好者不妨可以试试，不过要注意，肠胃不好者喝茶要注意选择时间和冲茶方法，建议可饭后一小时喝，不要在饭前喝，另外不要喝过浓的茶，浓茶易伤胃，同时茶的冲泡时间也不宜过长，冲泡次数过多。