老人晚上睡不着吃什么补品

牛奶

建议老人晚上睡不着可以食用以下几种补品：

1.牛奶：牛奶富含钙质和蛋白质，可以促进睡眠，放松身体和安抚情绪。

2.柚子：柚子含有丰富的维生素C和苦味成分，可以舒缓神经，帮助入眠。

睡眠

3.枸杞：枸杞富含多种矿物质和营养成分，能够健脾益肝、滋阴安神。

4.蜜枣：蜜枣富含铁元素和丰富的营养成分，能够调节神经，并具有镇静作用。

5.酸枣仁：酸枣仁富含多种营养成分和氨基酸，可以安神益智，促进睡眠。

请老人在服用之前在医生的建议下使用。