生产后阴道脱垂怎么办

女性在生产时会给宫颈、韧带和骶韧带造成很大损伤，如果在坐月子期间，没有护理好身体，会很容易出现产后阴道脱垂的情况。阴道脱垂后，局部会出现明显不适感，严重的还会出现感染，危害女性身体健康。因此在出现这种情况后，一定要及时采取措施进行治疗，这样才能避免给身体带来更大的伤害。那么，女性生产后阴道脱垂怎么办呢？

1、饮食合理

女性生产后一定要多躺床上静养，避免过早下床劳动，避免身体过度劳累，避免做一些剧烈的运动，比如跑步，举重物等。另外，饮食上要清淡一些，不要吃辛辣刺激、以及寒凉生冷的食物，可以多吃些容易消化的粗纤维食物，以保持排便通畅。同时每天早晚可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有很好的促进润肠以及排便作用，经常喝有利于排出体内毒素，减轻胃部负担，避免体内负担过大，出现阴道脱垂的情况。

2、注意保暖

在坐月子期间，排便困难时不要过分用力，且在上厕所时不要蹲太久，以免加重阴道脱垂，平时可以多喝一些温开水，多吃些水果蔬菜，这可促进肠胃蠕动，加快食物消化，减轻肠胃负担。还有平时要做好防寒保暖工作，尽量避免月子期间出现感冒咳嗽的症状，如果不慎感冒，要及时去医院积极配合医生进行治疗，且在咳嗽期间不要太用力，太用力很容易导致阴道脱垂加重，甚至是出现子宫脱垂的情况。

3、身体恢复后，可以每天适当进行凯格尔运动来锻炼身体，这能够增强盆底肌能力，帮助提肛收缩阴部，同时期间还可以搭配一些补气升阳益血的药物来进行治疗，这对阴道脱垂恢复很有帮助。如果阴道脱垂很严重，通过以上方式难以恢复，可以去医院咨询一下医生，然后再医生的指导下通过中医针灸、水针注射以及中药熏蒸等疗法来进行治疗，必要时，还可采用手术的方法来进行治疗。

女性生产后，身体是非常虚弱的，而且这个时候身体很容易出现感染的情况，所以女性朋友们一定要引起重视，在坐月子期间，要注意休息，不要做剧烈的运动，注意保暖，避免身体受到凉风吹，同时饮食要合理，多吃富含高蛋白的食物，以及补血益气的食物，这可以加快身体元气恢复。如果不慎出现阴道脱垂的情况，不必过度惊慌，可以去医院做个详细检查，看下脱垂程度，如果比较轻微，可以在日常生活中采取一些物理方法来治疗，如果症状比较严重，可以采取手术方式来进行治疗。