腹泻的时候吃什么 腹泻时饮食注意四点

腹泻

　腹泻容易导致电解质紊乱，引起低钠血症或高钾血症。要想避免这些并发疾病危害，就要格外重视腹泻，做好止泻处理，消除隐患。另外，腹泻治疗后还要注意调整饮食，多吃清淡营养食物，如粥、绿叶蔬菜、新鲜水果等。但是对于易加重腹泻的食物，患者要忌口，不宜食用。具体详细介绍如下：

1、腹泻发作时要以清淡食物为主，宜吃各种流质或半流质食物，如面汤、青菜汤、蔬菜粥、鸡蛋羹以及豆浆、牛奶等。但是要注意，食用这些食物要适量，不能过饱，以免增加肠胃负担，影响疾病恢复。

2、在腹泻恢复期间，患者还要注意营养补充，多吃含维生素、矿物质等微量元素较高的食物，如胡萝卜、南瓜、冬瓜、茄子、西红柿、西兰花等，患者都可以适量摄入，有益健康。

低钠血症

3、腹泻患者还要注意饮食忌口，不能吃纤维含量较高的食物，因为此类食物具有促进肠蠕动的作用，过量食用容易加重腹泻病症，影响恢复。如蘑菇、金针菇、海带、竹笋、茭白、柠檬、广柑、菠菜等，都是常见的高纤维食物，需要禁食，不宜食用。

4、易胀气食物也不建议腹泻患者食物，因为此类食物易导致腹胀，影响疾病恢复。建议患者多吃无刺激性、无胀气食物，如白菜、苹果、葡萄、橙子等。

腹泻发作时一定要格外注意饮食，多吃清淡食物，少吃刺激性或含纤维高的食物。除了要注意这些饮食要点之外，腹泻患者还要注意禁忌一些事项，如忌烟酒、忌过度食用高脂食物、油炸食物、腌制食物以及忌腹部受凉、忌过度熬夜等，做好这些都能辅助医治，促进疾病恢复。