熬夜头疼吃什么好

维生素

熬夜头疼需要及时调理，包括药物调理和饮食调理，患者需补充优质蛋白质、维生素c、维生素b等。熬夜头疼与脑微循环不畅、血管痉挛等有关，患者要多进行头部按摩，必要时服用改善脑循环的药物。此外，患者要保持情绪稳定，避免过度焦虑。

1、服用药物

熬夜头疼大多是血管性头疼，与脑血供不足有关，患者可服用盐酸氟桂利嗪、枣仁安神颗粒、头疼宁胶囊等进行治疗。其中盐酸氟桂利嗪可有效改善脑循环和神经元代谢，减轻脑血管痉挛的现象，从而缓解头疼。而头疼宁胶囊具有逐瘀止痛的作用，适合头痛较为严重的患者，还可减轻胸闷、畏光、恶心等症状。

按摩

2、饮食调理

熬夜头疼还需要补充多种营养物质，包括优质蛋白、维生素c、维生素b等，具体包括西红柿、酸枣、山楂、牛奶、鱼肉、桂圆、核桃等。其中，酸枣具有镇静安神的作用，能够有效改善失眠多梦、神经衰弱、偏头痛等症状，适合严重失眠、抑郁焦虑的患者。而桂圆能够提供镁元素，既能改善睡眠质量，又能缓解头痛。此外，患者可多吃坚果，比如瓜子、核桃等，可以补充不饱和脂肪酸及氨基酸，有利于改善脑神经。

以上是熬夜头疼可服用的药物和食物。如果头疼比较严重，患者最好卧床休息，多按摩头皮穴位，比如风池穴、太阳穴等。患者应尽量调整作息习惯，避免长期熬夜，保证睡眠充足。此外，如果患者患有抑郁症、焦虑症等，平时难以正常入睡，应及时接受治疗，包括药物治疗和心理治疗。平时一定要注意有规律的生活，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，合理的饮食，多做一些运动。