鸭蛋吃多了胆固醇会高吗

鸭蛋

鸭蛋吃多了可能会出现胆固醇高的问题，建议不要吃得过多。

虽然鸭蛋是一种比较有营养的食物，但是里面含有的胆固醇相对来说比较高，特别是鸭蛋黄，里面的胆固醇含量是超标的，通常每100g鸭蛋中含有的胆固醇约565mg。因此平时生活中可以适当吃点鸭蛋，不建议吃多，吃多之后可能会导致体内胆固醇升高，对个人身体会有一定的影响，如果经常食用还有可能会诱发高胆固醇血症，也可能会并发其他疾病，比如高血压、高血脂症等。平时生活中可以少量食用鸭蛋，建议不要一次性进食过多，每天食用一个左右即可。

平时生活中需要保持均衡饮食，不要偏食、挑食，可以适当吃点蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋，能够补充身体缺乏的营养，例如蛋白质、维生素、微量元素等，同时还可以适当吃点蔬菜水果，比如苹果、橙子等，不要经常吃含油脂和糖分比较多的食物，同时还需要适当进行体育运动，能够促进代谢，增强身体抵抗力。