剖腹产多久可以做产后恢复操 剖腹产后恢复操怎么做

剖腹产

如果产妇在孕晚期的时候出现胎位不正或出现了妊娠并发症，医生一般会建议采取剖腹产，采取剖腹产可以有效的把分娩的风险控制在可控范围内。对于高危妊娠产妇来说是一种比较恰当的分娩方式，做完剖腹产手术之后刀口也需要有一定的康复期。因此不建议剖腹产产妇刚刚生完孩子之后就做产后恢复操，以免影响刀口的康复，做完剖腹产多久之后可以做产妇康复操呢？剖腹产产后恢复操怎么来做？

做完剖腹产之后伤口康复不佳会使得伤口疼痛难忍，甚至还会存在刀口发炎的情况，所以刚刚生完孩子之后的15天内护理重点是在刀口的康复。等刀口结痂按压没有疼痛感，也没有炎症反应的时候就可以考虑下床做简单的行走运动。产后康复操可以让骨盆肌肉组织和腹肌的张力恢复，避免腹肌皮肤过度松弛。

剖腹产恢复操效果比较好，操作难度也不大。做恢复操的时候也应该根据自己的身体情况来循序渐进的安排操节的强度，首先可以尝试做产后深呼吸运动，仰躺在床上两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出来，两只手慢慢的抬起放下，一面吸气一面把手臂贴着床来抬高下肢。

分娩

接下来可以做一做下肢伸展运动，仰躺两只手扣放在胸口上膝盖弓起仰往上抬，重复做5次左右，最重要的也可以做一次腰腹运动，平躺在床上缓缓的吐气再慢慢的坐回原来的位置上，这种方式可以锻炼腰背部的力量，同时也能够帮助身体康复。剖腹产产后恢复操难度不大，但是贵在坚持，每天可以多次来操作。要让身体尽快康复，除了做恢复操之外也需要在饮食上多下功夫。