几点晒太阳最补钙？

早晨和傍晚是最适合晒太阳补钙的时候。在早晨和傍晚时太阳角度较低，紫外线较弱，适合人体肌肤吸收紫外线合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。一般建议在早晨8点到10点，或傍晚4点到6点左右的阳光下进行适量的晒太阳。但需要注意的是，太阳过于强烈时也会发生光皮炎，因此要避免中午太阳直射时长时间暴露在阳光下。