剖腹产后便秘怎么办 五个小妙招让剖腹产产妇与便秘说再见

剖腹产

不少选择剖腹产的女性都会遇到这样一个尴尬问题，那就是产后便秘。产后既要承受手术伤口带来的疼痛，还要给宝宝喂奶，这个时候再加上一个便秘问题，真的是让不少产妇苦不堪言。那么，剖腹产后便秘该怎么办? 今天我们就一起学习五个解决剖腹产便秘的小妙招，让我们一起跟产后便秘说拜拜。

一、养成定时排便的习惯

在剖腹产后，虽然妈妈们会觉得手术伤口很疼，但是也应在产后第二天下床走动，并及时排便。当产妇养成定期排便的习惯后，在固定的时间点就会出现便意，不需再担心便秘的困扰。

便秘

二、注意饮食搭配

产妇在坐月子期间不宜过度进补，建议不要吃太多容易上火的食物和补品，多喝一些汤、粥之类的食物。此外还应多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食应清淡不宜太油腻。

三、适量饮水

虽然在坐月子期间，产妇会喝很多大补汤，像什么鲫鱼汤、骨头汤之类的，但需要注意的是，喝汤虽然是需要的，也应每日适当补充水分，可适量饮水保证充足的水分，预防产后便秘。

四、进行适当活动

按照老人的说法，坐月子是需要躺着不动的，其实不然，只要身体状况允许建议剖腹产后可适当运动。因为产后适当活动身体，可促进新城代谢，加强肠胃的消化和蠕动，有效预防便秘。

五、注意放松心情

如果产妇经常生气上火，也容易引起产后便秘，所以为了产后身体更好的恢复，建议一定要保持好的心情，学会放松，对自己的身心健康和宝宝都非常有利。

虽然剖腹产后难免出现伤口疼痛的情况，这样会影响产后排便时用力，但只要我们从以上五个方面注意，做好产后的身体护理，注意放松心情，就可有效预防和解决产后便秘的问题。此外，建议在产后42天到医院进行检查，了解身体恢复情况，如有异常建议及时就医。