黑眼圈是由肾阴虚还是阳虚引起的？

黑眼圈

一般黑眼圈是肾阴虚还是阳虚呢?其实黑眼圈是肾阴虚引起的现象。患宜多吃黑色食品，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳和海带等食物。还要多吃动物肝脏，肉类。牛奶以及豆类食品，再就是新鲜的蔬菜和水果也是不错的选择。患者日常要注意保持规律作息，饮食也要清淡，尽量少碰辛辣的食品。也不能经常熬夜，还要多参加活动，以促进血液循环。

一般黑眼圈主要是肾虚有水的表现，患者最好做个检查，看肾功能是不是正常。黑眼圈多是因为肾功能不是很好，所以会出现水肿的症状。患者检查后需要对症治疗。而且如果经常熬夜，也容易出现黑眼圈的症状，所以需要劳逸结合，并注意保持营养均衡。像蔬菜和水果里的膳食纤维就能促进肠胃蠕动，避免便秘。

其实肾阳虚和肾阴虚有相同的症状，因为腰为肾府，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会伴有腰膝酸软的症状。那怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢?一般肾阴虚的主要症状就是腰部酸软,五心烦热,还会头晕耳鸣，吸收缓慢，所以患者多形体消瘦，还经常潮热盗汗，睡眠质量也不高。妇女肾阴虚甚至会导致经少，崩漏等现象。而肾阳虚的特征就是怕冷，患者很畏寒，而且四肢发凉，面色苍白，精神也比较差。有时还伴有腹泻和身体浮肿等情况，给患者带来很多痛苦。

黑芝麻

不管是肾阴虚还是肾阳虚，患者都不要熬夜，尽量保持充足的睡眠。还要经常进行腰部活动，多做一些刺激脚心的按摩。患者也要多参加活动，比如慢跑，瑜伽和打太极等方式都能促进新陈代谢，只要持之以恒便能见效。患者还要增加营养，可以进食具有补益肾阳作用的食物，比如阳虚便秘者，就可使用羊肉，韭菜和肉桂等温补通便的食物。而阴虚患者最好保持清淡的饮食，要少吃肥腻厚味和辛辣刺激的食品。患者还可在冬天服用温热的食物，以补气养血。同时患者也要保持舒畅的心情，只要静心保养，很快便能重拾健康。