减肥新方法——吃肉减肥法

减肥

吃肉减肥法主张少吃主食即碳水化合物，而选择一些脂肪量以及能量较低的肉类食物，来代替主食的摄入，肉类代替主食起到减肥的作用。吃肉减肥法能让肥胖者在比较快的时间内减去体重，而且以肉为主食，不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲。

吃肉减肥法能很好地避免因为饥饿引起的大量进食，而且人体通常先分解碳水化合物，而不吃碳水化合物身体就会燃烧脂肪来产生热量。肉类中大部分的成分是蛋白质，蛋白质还可以促进新陈代谢，帮助脂肪的燃烧。

但这种减肥方法带来的另外—个后果是，减肥者摄入的饱和脂肪过多，会影响身体健康，特别是对心脏健康十分不利，还可能引发—些癌症。英国的—项科学研究还得出结论，使用吃肉减肥法减重，可能带来的另—个副作用是——情绪低落。尤其是怀孕期的女性不能使用这种方法减肥，因为减少碳水化合物的摄入对胎儿是很不利的。