肱骨髁上骨折吃什么食物好？

肱骨髁上骨折需要足够的营养来加速恢复，包括以下食物：

1. 高蛋白食物：鱼、瘦肉、家禽、豆类、蛋类等

2. 富含维生素D和钙的食物：牛奶、奶酪、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等

3. 铁和维生素B群的食物：瘦肉、肝脏、鸡蛋等

4. 富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、番茄、红辣椒等

5. 新鲜水果和蔬菜：这些食物能提供多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于加速伤口愈合和促进骨骼健康。

同时，应避免食用过分刺激性、油腻、热气腾腾的食物，以防影响消化和加重体内炎症反应。最好咨询专业医师或营养师的建议，制定合理的饮食计划。

以下是肱骨髁上骨折的营养建议：

1.增加钙和维生素D的摄入：钙和维生素D是有益于骨骼生长和修复的营养物质，可以促进骨折的康复。建议多食用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等。

2.增加蛋白质的摄入：蛋白质是构成骨骼组织的基础，可以加速骨折部位的修复。建议多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆腐、蛋类等。

3.增加维生素C的摄入：维生素C是有益于皮肤和骨骼组织的健康，可以促进骨折的愈合。建议多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒等。

4.多食用富含矿物质的食品：除了钙外，锌、铜、镁等矿物质也是骨骼健康所必需的。建议多食用富含这些矿物质的食物，如瘦肉、坚果、土豆、绿叶蔬菜等。

5.限制摄入高脂高糖的食品：高脂高糖的食品容易导致体重增加和炎症反应加剧，对骨折的康复不利。建议限制摄入这类食品，如糖果、巧克力、油炸食品、甜点等。