中暑如何处置

中暑

中暑是因为身体失去水分和电解质而引起的热量调节失调。如果出现中暑，应立即采取以下措施：

1.停止运动或劳动，找到阴凉处休息，避免继续暴露在高温环境中。

2.补充水分，可以喝一些温水或盐开水，以补充身体失去的水分和电解质。

3.用凉水或冷毛巾敷在额头、颈部和手腕等容易散发热量的部位，以加速降温。

4.注意呼吸，保持深呼吸，放松身体，缓解中暑引发的不适症状。

5.如症状较严重，可就近就医，寻求专业医生的帮助。