中暑如何推拿

中暑后要尽快采取措施，推拿可以缓解中暑后身体不适症状。以下是相关推拿方法：

1. 肩背推拿：用双手揉搓肩背部位，顺着脊椎向下推按。

2. 头部按摩：手指轻柔地按压太阳穴、眉毛间、鼻梁和颈部，按摩头部可以缓解中暑头痛的症状。

3. 手臂按揉：从手腕开始揉搓手臂，能够缓解血流不畅的状况。

4. 腿部按摩：用双手轻柔地按摩大腿肌肉和小腿肌肉，可以缓解中暑后的肌肉疲劳。

5. 足底按摩：通过按摩足底的反射区域，可以促进血液循环，消除体内毒素。

注意事项：

1. 推拿时力度要适中，不能用力过度。

2. 中暑严重时不宜进行推拿。

3. 如果症状不缓解，建议尽快就医。