多吃什么补充维生素a

以下食物富含维生素A：

1. 胡萝卜

2. 番茄

3. 菠菜

4. 南瓜

5. 红椒

6. 紫薯

7. 杏仁

8. 红肉

9. 鸭肝

10.鳕鱼肝油