十二指肠胃反流及胆汁反流性胃炎吃什么食物好？

1.消化性水果：苹果、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。这些水果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

2.蔬菜：菠菜、生菜、西葫芦、茄子、西红柿等。这些蔬菜富含热量低、含水量高的特性，对胃肠道健康有益。

3.鱼肉类：鲑鱼、鳕鱼、红鱼、金枪鱼等。这些鱼肉富含Omega-3脂肪酸，对缓解胃肠道炎症有一定效果。

4.低脂肪奶制品：牛奶、优酪乳、酸奶等。这些奶制品富含蛋白质、钙质等营养物质，对肠道健康有益。

5.少量粗粮：糙米、糙米饭、全麦面包等。这些粗粮富含膳食纤维和维生素B群等营养物质，可以促进肠道健康。

6.少量坚果：核桃、杏仁、腰果等。这些坚果富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对肠道健康有益。

7.禁忌辛辣刺激食品。如烤肉、辣椒、芥末、姜等。

8.减少油炸食品的摄入。如薯条、薯片、炸鸡等。

9.避免酒精、烟草等有害物质的摄入。

针对十二指肠胃反流及胆汁反流性胃炎，以下是一些适宜的食物：

1. 高纤维的水果和蔬菜，例如苹果和菠菜等。

2. 清淡易消化的食品，如小米粥、白粥、粥类、橄榄油等。

3. 高鱼类、豆类和鸡肉等低脂肪蛋白质食品。

4. 富含叶酸的食品，如菠菜、花椰菜和香蕉等。

5. 避免辛辣刺激性食品及油腻食物，如辣椒、花椒、烤肉、肉串等。

6. 避免含咖啡因和酒精的饮料，如咖啡、茶、可乐和啤酒等。

请注意，具体饮食方案应根据个人情况和医生建议进行调整。