毛舌吃什么食物好？

毛舌是一种口腔黏膜炎症，通常与口腔卫生不良和营养不良有关，因此，对于毛舌患者来说，注意口腔卫生和均衡饮食是非常重要的。以下是一些可能有助于毛舌的饮食建议：

1. 多食用富含维生素B、C和铁的食物，如肝脏、深绿色蔬菜、水果和瘦肉。

2. 多食用富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类和豆类。

3. 多喝水，有利于保持口腔干净，并有助于口腔黏膜健康。

4. 避免食用辛辣、刺激和粗糙食物，例如咖啡、酒精、辛辣调味品和坚果。

5. 避免烟草和咀嚼烟草的习惯，因为这些都会对口腔健康产生不良影响。

6. 食用含有益生菌的食物，例如酸奶、发酵食品和蒟蒻等，可以帮助维持口腔内菌群平衡，有助于改善毛舌症状。

毛舌患者应该避免食用辛辣、酸性、刺激性、油腻和刺激性食物，建议选择清淡、易消化、养胃、且富含维生素B族的食物，如：

1. 海鲜类：鲤鱼、草鱼、鲫鱼、虾、蟹等。

2. 蔬菜类：黄瓜、胡萝卜、冬瓜、芥菜、茭白、山药、豆腐、芝麻、粳米等。

3. 水果类：苹果、柿子、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜、草莓等。

4. 饮品类：白开水、牛奶、豆浆、绿茶、菊花茶、枸杞茶等。

此外，毛舌患者应该注意良好的口腔卫生习惯，及时刷牙、漱口，以避免细菌滋生。