蛋白尿预防的主要措施是保持身体健康和调节饮食。以下是一些预防蛋白尿的方法：
1. 调节饮食：减少摄入过多的蛋白质和盐，增加蔬菜和水果的摄入量。
2. 养成良好的生活习惯：戒烟、限酒、保持适度的运动和良好的心理状态可以帮助降低蛋白尿的风险。
3. 定期检查：如有高血压、糖尿病等慢性疾病或家族史，应定期检查肾功能和尿液。
4. 避免长期使用肾毒性药物：如解热镇痛药、抗生素等，应在医生指导下使用，并注意肾功能的变化。
5. 合理治疗慢性病：如高血压、糖尿病等慢性病，应及时治疗，有效控制病情，避免发展成肾病。
