中暑
1.了解
中暑的症状和预防措施。
2.保持水分补给，每天喝足够的水，避免饮用咖啡、酒精和含咖啡因的饮料。
3.避免在烈日下活动，减少户外活动时间，如果必须出门，应在午后3点后或早上8点之前。
咖啡
4.穿宽松服装，避免穿太紧、太暗、厚重的衣衫。
5.住在有空调的房间里，如果没有空调，开启风扇或其它通风设备，保持室内空气流通。
6.及时清洗身体，洗凉水澡可以降低体温和舒缓身体疲劳。
7.在户外工作和运动时，应该定时休息，避免长时间在阳光下暴晒。
8.避免吃冷饮或食物过多，以免导致肠胃不适。
