蛋白粉用什么冲

蛋白粉通常使用水或牛奶来冲泡。冲泡时需要根据个人口感和需要摄入的蛋白质量来确定摄入适当的水或牛奶量，并适当搅拌均匀。同时，也可以根据自己的喜好加入一些其他食材来丰富口感和营养成分，例如水果、坚果等。建议在使用蛋白粉前先仔细阅读相关的使用说明，以避免出现不必要的问题。