大人喝什么牛奶好

通常来说，成年人可以喝普通的白牛奶或者低脂牛奶，根据个人身体状况和需求选择全脂或脱脂的牛奶。如果对乳糖过敏或有乳糖不耐受症状，可以选择乳糖低或无的牛奶。此外，一些人还会选择豆奶、植物奶或其他替代品。建议在选择牛奶时，关注营养成分和添加物的含量，选择品质较好的产品。