乳腺炎多吃什么食物好

乳腺炎多吃以下食物可以帮助缓解炎症:

1. 蔬果：西兰花、菠菜、芹菜、红萝卜、水果等富含维生素C和抗氧化剂，有利于促进乳房健康。

2. 食物富含omega-3脂肪酸：深海鱼类、鳕鱼、橄榄油、坚果等富含omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。

3. 健康蛋白质：鸡蛋、瘦肉、豆制品、大豆等含有高质量的蛋白质，有利于肌肉修复。

4. 红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有滋补身体的作用，可以帮助恢复身体健康。

5. 食物富含钙质：牛奶、豆腐、海藻、绿叶蔬菜等含有丰富的钙质，可以帮助维护骨骼健康。

6. 芝麻、枸杞等食物：富含维生素E和B族维生素，有助于促进免疫力和神经系统健康。