花粉症吃什么食物好？

以下是一些能够缓解花粉症症状的食物：

1. 蜂蜜：具有抗炎和抗过敏作用。

2. 鲑鱼、沙丁鱼等含有omega-3脂肪酸的鱼类：能够减轻过敏症状。

3. 奇异果、橙子、柠檬等含有维生素C的水果：有抗氧化作用，能够减轻过敏症状。

4. 菠菜、小白菜、芥蓝等蔬菜：含有叶绿素，能够缓解过敏症状。

5. 坚果、杏仁、芝麻等食物：含有镁和钙等矿物质，能够减轻炎症。

6. 葡萄籽提取物：富含天然抗氧化剂，能够减轻过敏症状。

但是，应该注意的是，某些食物也可能会引发过敏反应，如花生、牛奶、蛋类等，所以在选择食物时需谨慎。建议在医生的指导下进行食物调节。