1. 准备酸奶菌种(也称为酸酐菌或乳酸菌),可以在超市或网上购买。
2. 准备牛奶:用一升牛奶(最好选择全脂牛奶)加热至60到80度,让其冷却至37到43度。
3. 向牛奶中加入菌种:将酸奶菌种均匀撒在牛奶表面(不要搅拌),用搅拌棒轻轻搅拌一下。
4. 将牛奶倒入酸奶罐或密闭容器中,将密闭容器放在温暖的地方,让其静置6到12小时(或更长时间),直到酸奶凝固变得厚稠。
5. 将酸奶放入冰箱冷藏,等待使用或食用。
注意事项:
1. 牛奶加热时不要让其沸腾。
2. 用木制或塑料制的搅拌棒搅拌,不要用金属制品。
3. 酸奶加热前,加热器设定的需要调到30度,否则加热过程中自动停止,在加热完后自动关闭。(不推荐自己手动去操作)
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