三高症吃什么食物好？

三高症是指高血压、高血糖和高血脂等三种疾病，以下是三高症患者应该多食用的食物：

1. 高纤维食物：如燕麦、蔬菜、水果、全麦面包、粗粮等。

2. 富含镁的食物：如豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

3. 脂肪含量低的食物：如鱼、鸡肉、蛋白质等。

4. 低盐食物：如新鲜的水果和蔬菜、少量的米饭、意面等。

5. 含多种维生素的食物：如橙子、柠檬、草莓、蓝莓等。

6. 清淡的食物：如豆腐、鸡蛋、鲜奶、无盐的黄油等。

7. 含Omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼、深海鱼、亚麻籽油、核桃等。

需要提醒的是，三高症患者不仅要控制饮食，还需要合理运动、充足睡眠等生活习惯的调整才能有效管理三高。同时，患者需要遵循医生的治疗指导并做好定期检查以及疾病管理等。