2023年05月16日
以下是一些富含维生素K的食物:
1. 绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝、花椰菜、生菜等。
2. 蔬菜油,如酪梨油、菜籽油、橄榄油、亚麻籽油等。
3. 肝脏,如牛肝、鸡肝、猪肝等。
4. 鱼类,如油性鱼类、鳕鱼、鲑鱼等。
5. 肉类,如牛肉、猪肉等。
6. 大豆及其制品,如豆腐、豆奶、黄豆、黑豆等。
但是需要注意的是,维生素K缺乏症需要得到医生的诊断,并根据情况进行维生素K的补充治疗。在服用任何药物或营养补充剂前,请咨询医生。
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