脆甲症吃什么食物好？

脆甲症

1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士、酸奶冻等

2. 高钙蔬菜：菠菜、花椰菜、甘蓝、芝麻、南瓜、豆腐等

维生素

4. 坚果类：杏仁、核桃、榛子等

5. 食物补充品：鱼肝油、钙片等

需要注意的是，脆甲症患者应该避免过多的咖啡因和酒精摄入，因为它们可能会影响钙的吸收和利用。此外，减少高盐、高糖和高脂食品的摄入，以保持身体健康。

脆甲症患者应该加强对维生素D，钙、磷等营养素的补充。以下是一些对脆甲症有益的食物：

1. 高钙食物，如酸奶、奶酪、芝士、豆腐、鱼类、颗粒类谷物等。

2. 含磷丰富的食物，如肉、鱼、蛋白、坚果、奶制品、豆类等。

3. 富含维生素D的食物，如肝油、挪威三文鱼、鲨鱼肝油、鱼肝油、蘑菇等。

4. 含铜、锌的食物，如牛肉、豆类、海鲜、贝类、坚果等。

5. 富含维生素K的食物，如蔬菜、水果、奶制品及大豆制品等。

患者应该适当的控制盐的摄入量，减少饮用含咖啡因的饮料，减少糖的摄入量。此外，注意饮食营养均衡，增加户外运动。