骨缺损吃什么食物好？

以下是骨缺损建议的食物：

1. 高钙食物：沙丁鱼、豆腐、柿子椒、绿叶蔬菜、干果等。

2. 高维生素D食物：鱼肝油、蛋黄、杏仁、蘑菇、鱼类等。

3. 蛋白质食物：鸡肉、鸭肉、鱼、豆制品、蛋类等。

4. 钾食物：香蕉、西红柿、土豆、杏仁、绿叶蔬菜等。

5. 镁食物：大米、绿叶蔬菜、芝麻、豆类等。

6. 维生素K食物：菠菜、莴苣、红叶生菜、韭菜等。

以下是一些可以帮助补充骨缺损所需营养物质的食物：

1. 高钙食物：牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、虾和蟹等。

2. 富含维生素D的食物：鱼肝油、沙丁鱼、鳟鱼、鸡蛋、蘑菇、烤肉等。

3. 富含维生素K的食物：绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、生菜、西兰花等）和牛奶。

4. 富含镁的食物：可可粉、花生酱、鳕鱼、火鸡、海带、燕麦等。

5. 富含磷的食物：豆类、酸奶、烤肉、核桃、鳕鱼、蛋黄、奶酪等。

6. 富含蛋白质的食物：鸡肉、牛肉、鱼类等。