过敏性鼻炎吃什么食物好？

过敏性鼻炎

1. 海鱼、鹌鹑肉、鸡肉、瘦牛肉等低脂肪而又高蛋白的食品。

2. 富含膳食纤维、维生素和矿物质的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜、红葡萄、蓝莓、柠檬、葡萄柚等。

鹌鹑

4. 富含抗氧化物质的食品，如黑巧克力、绿茶、紫菜等。

5. 适量食用蜂蜜和花粉等抗过敏的食品。

同时，应避免过敏食物，如牛奶、芝士、巧克力、鱼、贝类、虾、蟹、鸽肉、火腿、香肠、酒、味精等。

过敏性鼻炎患者应当选择一些低敏食物，例如：

1. 蔬菜：胡萝卜、南瓜、芹菜、菜花、意大利菜等；

2. 水果：苹果、梨、桃、香蕉、西瓜、葡萄等；

3. 蛋白质：蛋白、鸡、鱼、瘦肉等；

4. 其他：全谷类面包、玉米、大米、豆腐、牛奶、酸奶等。

而应当避免高敏食品，例如：海鲜、葱蒜、洋葱、辣椒、巧克力、花生、杏仁等。同时，饮食习惯要规律健康，避免暴饮暴食、饮食过咸过油等不良习惯。