b族维生素片有什么用

B族维生素片是一种维生素B群复合物的营养补充品，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸等成分。

B族维生素片有以下作用：

1. 促进能量代谢：能够加速葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢，从而提高身体的能量水平。

2. 维持神经系统健康：维生素B1和B6有助于保护神经系统的功能，并减轻焦虑和抑郁。

3. 促进健康的皮肤、头发和指甲：维生素B7对皮肤、头发和指甲的健康至关重要。

4. 支持免疫系统：维生素B6、B9和B12对于身体的免疫系统起着至关重要的作用。

5. 保护心血管健康：维生素B6、B9和B12有助于降低心脏疾病的风险，因为它们有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平。

6. 支持胎儿健康：维生素B9或叶酸可以减少婴儿神经管缺陷的发生率。

总之，B族维生素片对于维持身体健康和增强免疫系统功能非常重要。但是请注意，不要过度摄入B族维生素，因为过量可引起不适或有害作用。建议在医生或营养师的指导下使用。