蜂蜜
1.姜汁
蜂蜜水：姜具有温热祛寒、消炎解毒的作用，
蜂蜜则具有润肺、缓解
咳嗽的功效，两者搭配可以有效缓解
感冒症状。
2.鸡汤：鸡肉含有较高的蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力。鸡肉、鸡骨煲汤能够让人体摄取大量的营养成分，还能够缓解感冒症状。
3.红枣：红枣是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质，对提高免疫力和缓解咳嗽、喉咙痛等感冒症状有一定帮助。
咳嗽
4.橙子：橙子富含
维生素C，可以有效提高免疫力。
感冒期间适量食用橙子还可以帮助缓解嗓子痛、
咳嗽等症状。
5.蒜：蒜具有抗菌、消炎作用，可以有效防止感冒病毒的传播。适量食用蒜也能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
