缺钙怎么回事

缺钙

缺钙是指人体内的钙元素不足。钙是人体重要的矿物质之一，主要储存在骨骼中，对维持正常的神经、肌肉和心脏功能有着重要的作用。如果人体摄入的钙元素不足，就会导致身体缺钙，表现为骨质疏松、易骨折、牙齿疼痛等症状，同时也会对心血管、肌肉等系统产生不良影响。常见的导致缺钙的原因有饮食习惯不良、吸烟、酗酒、长期低活动量、长期服用某些药物等。防止缺钙的方法是保持均衡的饮食，适度运动锻炼，坚持晒太阳等。如果出现严重缺钙症状，应及时就诊并进行治疗。