跑步运动能不能减肥？

减肥

是的，跑步运动是一种有效的有氧运动，可以帮助人们减肥。跑步可以通过消耗大量的能量来减少身体脂肪，还可以提高新陈代谢率，加快身体的燃烧能力。此外，跑步还可以增加肌肉量，以帮助更好地控制体重。但是，要注意在跑步过程中饮食和休息的均衡，以免对身体造成损害。