饮食过咸的危害

高血压

饮食过咸会带来很多危害，可以导致心力衰竭和高血压、水钠潴留、刺激甲状腺、骨质疏松等。

1、心力衰竭和高血压

盐的主要成为为氯化钠，当氯化钠摄入量过多会加重心脏负担，从而诱发心力衰竭、高血压等。所以在日常生活中应该控制盐的摄入，尤其是有器质性心脏病的患者，平时就要注意低盐饮食，避免氯化钠摄入过多；

骨质疏松

2、水钠潴留

饮食过咸，食物中大量的钠离子就会被摄入人体，大量的钠离子存在于血液及组织液中，最终会导致水钠潴留的发生。当长时间地处于水钠潴留的状态时，可以造成肾血管变性、管腔变窄甚至闭塞，导致肾实质缺血，肾小球纤维化，肾小管萎缩，直至肾功能衰竭；

3、刺激甲状腺

如果盐中含有碘，过咸的食物就可以刺激甲状腺功能，可以诱发甲状腺的相关疾病，或者使甲状腺疾病加重及复发。例如可以诱发甲状腺功能亢进，该疾病的病因与碘有着很重要的关系；

4、骨质疏松

当食物过咸时，食物中的大量的钠经过肾脏时可以导致钙的损耗，从而导致钙的流失，当钙流失严重的情况下，最终会影响到骨骼的健全，继而出现骨质疏松的情况。