青春期节食减肥的危害

减肥

青春期是人体的二次发育，这时候需要更全面的补充各方面的营养。这时节食减肥会造成营养不良，身体发育受到限制，容易造成体形矮小。

青少年的生长发育速度很快，机体对各种营养物质的需求要比成人高许多，尤其是蛋白质、矿物质以及维生素等。如果此时控制饮食，会影响到组织器官的发育，导致器官功能低下，抵抗力下降，使人疲倦、虚弱，还容易感染各种疾病。

青春期减肥要建立良好的生活方式，采用科学的健身锻炼和饮食，适量的运动加上科学的饮食搭配，才是正确的减肥方法。